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周期训练理论与方法 - [美]图德·O.邦帕(Tudor O. Bompa),[美]卡洛·A. 布齐凯利(Carlo A. Buzzichelli)
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2024-04-30 00:48:04
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  • 版权信息
  • 内容提要
  • 译者序
  • 序
  • 前言
  • 鸣谢
  • 第一部分 训练理论
    • 第一章 训练基础
    • 第二章 训练原则
    • 第三章 训练准备
    • 第四章 训练变量
  • 第二部分 计划和周期
    • 第五章 身体运动能力周期安排
    • 第六章 训练课计划
    • 第七章 周期计划
    • 第八章 年度计划周期安排
    • 第九章 比赛最佳状态
  • 第三部分 训练方法
    • 第十章 力量和爆发力发展
    • 第十一章 耐力训练
    • 第十二章 速度与灵敏性训练
    • 参考文献
    • 作者简介
    • 译者简介
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