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《完善人格：怎样弥补我们内心的缺失感》
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2022-10-19 14:26:33
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  • 推荐序·一　持续地自我觉察与追寻
  • 推荐序·二　看见自己，完善人格
  • 导读　我是谁？一场穿越阴影的冒险之旅！
  • 自序　荣格带给我的“从容”
  • 前言　从“阴影”中“炼金”，拿回人生的主导权
  • 第1章　认识心中的“阴影”——我们身上都有，却不太愿意承认的那部分
  • 第2章　那些说不出口，又重复发生的情感体验——阴影中的“情感”原型
    • 情感共通原型
    • 情感潜在原型
      • 霸凌者原型（Bully）——我不想成为那样的人！
      • 英雄原型（Hero）——我想要成为那样的人！
      • 神原型（God）——完美父亲的源头！
      • 父亲原型（Father）——对父性权威的想象
      • 皇帝原型（Emperor）——男人就是要出人头地
      • 王子原型（Prince）——男孩的性别学习历程
      • 女神原型（Goddess）——完美母亲的源头
      • 母亲原型（Mother）——对母亲关怀的渴望
      • 女皇原型（Queen）——一个女人的成功，就是当成功男人背后的女人
      • 公主原型（Princess）——女孩的性别学习历程
      • 恋人原型（Sweetheart）——生命投注热情的所在
      • 友伴原型（Friend）——是敌人还是朋友？
    • 自我觉察活动·书写练习1
  • 第3章　那些固执的想法，往往是导致我们不愿接受自己的重要因素——阴影中的“思想”原型
    • 思想共通原型
    • 思想潜在原型
      • 传道者原型（Guide）——我应该要这么做
      • 授业者原型（Teacher）——我哪里还不够好？
      • 解惑者原型（Mentor）——我可以更有智慧
      • 诗人原型（Poet）——我要看得比别人深！
      • 说书者原型（Storyteller）——我只相信我所相信的，不管那是不是真的！
      • 书记原型（Scribe）——我不想错过那些我不能错过的！
      • 魔术师原型（Magician）——我不用按照常理，也能办得到！
      • 提倡者原型（Advocate）——我们要多为他人着想！
      • 修行者原型（Cultivator）——我要平心静气！
      • 幻想家原型（Visionary）——我要深谋远虑！
      • 工程师原型（Engineer）——我不能太感情用事！
      • 处女原型（Virgin）——我要保持完美！
    • 自我觉察活动·书写练习2
  • 第4章　那些无法控制的惯性行为，和内在小孩相连——实践与“行动”的原型
    • 行动共通原型
      • 创伤小孩原型（Child-Wounded）——童年时期的“创伤记忆”
      • 孤单小孩原型（Child-Orphan）——“与家庭格格不入” 的部分
      • 贫穷小孩原型（Child-Poverty）——一种“什么都不够”“不满足”的感觉
      • 神奇小孩原型（Child-Magical）——内在“无所不能”的幻想
      • 永恒小孩原型（Child-Eternal）——内心世界“拒绝长大”的部分
    • 行动潜在原型
      • 重建者原型（Rebuilder）——我的想法比你们优秀！
      • 复仇者原型（Avenger）——把公平正义还给我！
      • 解放者原型（Liberator）——我和你们不一样！
      • 反抗者原型（Rebel）——我不想遵守规定！
      • 疗愈者原型（Healer）——我做的一切都是为你好！
      • 救世主原型（Savior）——你们没有我不行！
      • 驱魔者原型（Exorcist）——让我赶走你心中的恶魔！
      • 仆人原型（Servant）——我是为了你们而活！
      • 战士原型（Warrior）——什么困难的事情都难不倒我！
      • 运动家原型（Athlete）——再努力一点儿， 荣耀就在那里！
      • 变形者原型（Shape-Shifter）——我要让你们每个人都喜欢我！
      • 寻道者原型（Seeker）——再给我一点儿时间！
    • 自我觉察活动·书写练习3
  • 第5章　那些渴望的背后，可能藏着不安——恐惧和“欲望”原型
    • 欲望共通原型
    • 欲望潜在原型
      • 富翁原型（Rich）——我不想当个贪婪、小气的人！
      • 乞丐原型（Beggar）——我不想当个无能的人！
      • 小偷原型（Thief）——我怕自己被别人取代！
      • 万人迷原型（Charmer）——我怕自己不讨人喜欢！
      • 伙伴原型（Companion）——我怕自己不被了解！
      • 吸血鬼原型（Vampire）——我怕失去你，我就变得没有价值！
      • 上瘾者原型（Addict）——我怕失去自我控制力！
      • 赌徒原型（Gambler）——我怕没有时间完成自己的心愿！
      • 享乐者原型（Enjoyer）——我怕不能做自己喜欢的事，怕失去自由！
      • 闲聊者原型（Chatter）——我怕自己比不上别人，尤其是那些讨厌的人！
      • 间谍原型（Spy）——我怕自己没办法掌控全局！
      • 吹牛者原型（Boaster）——我怕你们看不起我！
    • 自我觉察活动·书写练习4
  • 尾声　重组原型人生，完善自身人格
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