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健康脑 - 丹尼尔•亚蒙
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2022-02-28 09:04:01
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  • 亚蒙诊所脑系统问卷简版
  • 健康生活，皆能如“脑”所愿
  • 前言 善待大脑、健康生活的10项基本原则
    • 02 一种配方，不能减所有人的肥 根据自身脑模式，制订理想节食计划的体重解决方案
    • 03 滋养大脑，让气色和感觉更年轻 促进脑-体健康的营养解决方案
    • 04 动起来，燃烧掉脂肪 锻炼身体，强健大脑的运动解决方案
  • 第二部分 善待大脑，打造健康体魄
    • 05 让皮肤舒缓、光滑的脑信号 养脑护肤的皮肤解决方案
    • 06 平衡激素，倒转时钟 让你感到快乐、充满活力、诸事顺利的激素解决方案
    • 07 善用脑子，强健心脏 可以改善心脏状况的大脑-心脏解决方案
    • 08 瞄准目标，集中精力 成为专注、超能职场人的注意力与精力解决方案
  • 01 远离那些超好吃，却超毁人的食物吧 让你提升意志力、冷却欲望与冲动的欲望解决方案
    • 09 大脑休息好，身段更苗条、皮肤更紧致 一睡就瘦的睡眠解决方案
    • 10 为大脑减压，切断“病源” 拒绝衰老与病怏怏的压力解决方案
    • 11 扔掉本本，用大脑记住你每天要做的事 让你拥有好记性、不再丢三落四的记忆解决方案
    • 12 要想体态轻盈，脑中就得装着好想法 让你更苗条、更年轻、更快乐的“蚂蚁”解决方案
    • 13 亲热一下，给大脑和身体充充电 延年益寿又减肥的最佳激情解决方案
    • 14 一起来治本，健脑即健身 让你远离一切混乱的脑健康解决方案
  • 后记 健康可以“传染”吗
  • 附录 营养补充剂
  • [微信jnztxy]
  • 04　动起来，燃烧掉脂肪　锻炼身体，强健大脑的运动解决方案
  • 10　为大脑减压，切断“病源”　拒绝衰老与病怏怏的压力解决方案
  • 附录　营养补充剂
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