思维导图备注

[无压力社交]吉莉恩·巴特勒
首页 收藏书籍 阅读记录
  • 书签 我的书签
  • 添加书签 添加书签 移除书签 移除书签

版权信息

浏览 6 扫码
  • 小字体
  • 中字体
  • 大字体
2022-10-21 17:46:05
请 登录 再阅读
上一篇:
下一篇:
  • 书签
  • 添加书签 移除书签
  • 版权信息
  • 致 谢
  • 第一部分 了解什么是社交焦虑
    • 1 什么是社交焦虑
    • 2 关于害羞
    • 3 思维的核心作用
    • 4 是什么导致了社交焦虑？
    • 5 社交焦虑的模型
  • 第二部分 克服社交焦虑
    • 6 出发点
    • 7 减少自我关注
    • 8 改变思维模式
    • 9 改变行为模式
    • 10 建立信心
    • 11 总结：设计一个自己的自助策略
  • 第三部分 一些补充建议
    • 12 关于意志坚定
    • 13 遭受欺凌的后遗症
    • 14 放松与正念
  • 附录
暂无相关搜索结果！
    展开/收起文章目录

    二维码

    手机扫一扫，轻松掌上学

    《[无压力社交]吉莉恩·巴特勒》电子书下载

    请下载您需要的格式的电子书，随时随地，享受学习的乐趣！
    EPUB 电子书

    书签列表

      阅读记录

      阅读进度: 0.00% ( 0/0 ) 重置阅读进度