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快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式
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引言　另一个时代的梦想

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2022-02-28 20:35:11
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  • 引言　另一个时代的梦想
    • 1000万美元的问题
    • A栏和B栏
    • 问题出在哪里
    • 让我们都来拥抱痛苦吧
    • 4个部分，40种方法
    • 致不愿上路的人
  • 第一部分　养成让自己痛苦的生活习惯
    • 方法1　拒绝锻炼
    • 方法2　多吃广告中推荐的食品
    • 方法3　别把时间浪费在睡觉上
    • 方法4　酗酒服药，生活更妙
    • 方法5　争做“屏奴”
    • 方法6　想买就买
    • 方法7　买不起也买
    • 方法8　百分百全身心工作
    • 方法9　通晓天下事
    • 方法10　模糊生活目标
  • 第二部分　形成令人愁苦的思维方式
    • 方法11　不堪往事，多多回首
    • 方法12　功劳归别人，错误在自身
    • 方法13　睡前练习“一日三恶”
    • 方法14　打造地狱式未来
    • 方法15　永怀希望，绝不行动
    • 方法16　盲目乐观，无限自信
    • 方法17　滤取生活负能量
    • 方法18　身在此地，心往他方
    • 方法19　追求完美，永不满足
    • 方法20　构筑自尊，永无止境
  • 第三部分　笃信“他人即地狱”
    • 方法21　构筑自我孤岛
    • 方法22　隐藏自我，悉听尊便
    • 方法23　比上又鄙下
    • 方法24　事事争高低、拼输赢
    • 方法25　苛刻择友，严于待人
    • 方法26　放弃界限，有求必应
    • 方法27　幻想改变，拒绝现实
    • 方法28　强求忠诚
    • 方法29　臆测动机，不查实意
    • 方法30　亲近损友，汇聚恶邻
  • 第四部分　让人生变得没有意义
    • 方法31　只见树木，不见森林
    • 方法32　直觉行事，随性而为
    • 方法33　克服善心，杜绝同情
    • 方法34　工作在前，生活在后
    • 方法35　走别人想走而未走的路
    • 方法36　待在“舒适区域”
    • 方法37　不惜代价，避免独处
    • 方法38　追逐时尚，摒弃风格
    • 方法39　追求幸福，永不停息
    • 方法40　提升自我，杜绝瑕疵
  • 结语　终结痛苦
    • 痛苦的起因
    • 现在请摘掉面具
    • 短暂的快乐会带来长期的痛苦
    • 导致痛苦的直觉冲动
    • 难以置信的水晶球
    • 别有用心的社会文化
    • 最后：几点建议
  • 致谢
  • 参考文献及延伸阅读
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