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为我的身体养阳气
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序 言 固护阳气为哪般 只因阴邪太猖狂

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2022-01-24 19:42:04
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  • 序 言 固护阳气为哪般 只因阴邪太猖狂
  • 第一章 好风凭借力，风筝飞上天
    • 1.阳气有多足，你的路就有多长
    • 2.湿邪，你这个罪魁祸首！
    • 3.为什么有的人不怎么生病呢？
    • 4.秒懂你体内的湿气
    • 5.艾灸熏一熏，治病又益寿
    • 6.春夏养阳，地久天长
    • 7.“三阳开泰”——身体健康的风向标
  • 第二章 吃得巧，阳气跑不了
    • 1.饮食的最高境界
    • 2.薏米红豆汤，养颜除湿好妙方
    • 3.米饭损阳不用愁，古法新招好帮手
    • 4.道家秘传的“养肾食疗”法
    • 5.药酒一杯，补气又升阳
    • 6.花椒盐水——除湿升阳的良方
  • 第三章 按摩穴位长阳气，穴穴有大药
    • 1.八大最安全的穴位通治百病
    • 2.公孙穴——让你不再经痛、胃疼的第一温阳大穴
    • 3.内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴
    • 4.临泣穴——一生守护身体阳气的“小柴胡汤”
    • 5.外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”
    • 6.后溪穴——治疗一切颈肩腰椎病的奇效大穴
    • 7.申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药田
    • 8.列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师
    • 9.照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
  • 第四章 全家一起保阳气：修好家庭健康学分
    • 1.宝宝体质好，从妈妈肚子里开始
    • 2.月子坐得好，女人永不老
    • 3.顺应阳气养宝宝
    • 4.向阳气要美丽
    • 5.心疼老公，就要让他这样养阳
    • 6.孝顺老人先从关心他们的身体开始
  • 第五章 养好阳气，常见病简单自疗
    • 1.保养生命先要辨别自己的体质
    • 2.挺起健康的脊梁
    • 3.远离糖尿病的根本手段是固护阳气
    • 4.调肺补气，控制好身体的大气压
    • 5.感冒事小，不可小瞧
    • 6.别拿胃痛不当回事
    • 7.摆脱痛苦的便秘
    • 8.远离鼻炎的烦恼
  • 第六章 时下风行“养生桩”：悟性就在脚下
    • 1.激发阳气的养生桩
    • 2.站桩可牢牢锁住体内阳气
    • 3.持之以恒，体会由然而生的站桩喜乐感
    • 4.养生桩四大疑惑解谜
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