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放过自己，生活需要一点“忘却力”
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2022-02-23 22:53:13
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  • 第一章
  • 1.丢掉负面情绪，用新目标丰富心灵
  • 2.整理物品，告别过去
  • 3.舍弃虚荣，保持初心
  • 4.断弃执念的痛苦
  • 第二章
  • 1.人生在世，欲望在所难免
  • 2.专注于眼下、此处
  • 3.把握每个瞬间
  • 4.如何不被太多信息左右
  • 5.重视五官的感觉
  • 第三章
  • 1.打造个人时间
  • 2.尝试脱离联系
  • 3.享受沉默
  • 4.不必做个好人
  • 5.爱人而且被爱，刚刚好
  • 6.师生关系，难以忘却的存在
  • 第四章
  • 1.放弃盲目的寻找自我
  • 2.坚守当前职责
  • 3.蓦直去的信念
  • 4.适可而止就是最好
  • 5.如何做到真正的自信
  • 6.梳理内心，调节情绪
  • 第五章
  • 1.不必强求忘记
  • 2.消除内心的烦恼和不安
  • 3.摆脱“想太多”
  • 4.正确不是唯一追求
  • 5.向无法原谅的过去告别
  • 6.以忘却力优雅地生活
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