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铁人三项完全手册 - [英]_肖恩·勒威尔(Sean_Lerwill)
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2022-02-20 14:17:17
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  • 扉页
  • 版权
  • 序
  • 前言
  • 引言
  • 第1章 动机与心理学
  • 第2章 能量系统
  • 第3章 营养与水分补充
  • 第4章 训练
  • 第5章 游泳
  • 第6章 骑车
  • 第7章 跑步
  • 第8章 换项
  • 第9章 热身与放松运动
  • 第10章 肌力与体能训练
  • 第11章 训练计划
  • 第12章 运动伤害与康复
  • 第13章 女性与铁人三项
  • 第14章 案例分析
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