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克服囤积癖
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2022-01-24 20:37:14
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  • 献词
  • 为何选定认知行为疗法？
  • 致谢
  • 囤积癖
  • 序
  • 第一部分
    • 如何得知自己有囤积癖？
    • 什么是心理治疗？
    • 家庭和朋友
  • 第二部分
    • 2.愿景
    • 3.激励
    • 4.日程
    • 5.囤积之花I——行为
    • 6.囤积之花II——信念
    • 7.囤积之花III——情感和整合
    • 8.控制你的问题——收复之花
    • 9.故事法
    • 10.网格法
    • 11.杂乱图像评定表
    • 12.“可抛弃”“不可抛弃”“或许”
    • 13.自说自话法
    • 14.询问与信念
    • 15.顺其自然——跟着感觉走
    • 16.绕来绕去——思维反刍
    • 17.做还是不做——拖延
    • 18.不忘初心——回顾过往
    • 19.陷阱
    • 20.勇往直前
  • 第三部分
  • 第四部分
  • 附录
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