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走出自我认知的黑箱【豆瓣9.2高分心理学作者周小宽最新力作！壹心理、喜马拉雅心理课程TOP3作者！改变认知，才能改变你的一生！】 - 周小宽
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2022-03-01 08:25:50
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  • 推荐序 打开这本书，就是你成长的选择
  • 打开这本书，就是你成长的选择
  • 自序 鼓起勇气打开黑箱，才能让光照进来
  • 鼓起勇气打开黑箱，才能让光照进来
  • 第一章 看见此刻的自己
  • 看见此刻的自己
  • 你为何对家有恨？
  • 不完美的你，也是值得被爱的
  • 你可以不对，这才是自由
  • 无条件的爱，只是一种幻想
  • 第二章 找寻真实的自己
  • 你那么缺爱，为什么就是要不到爱呢？
  • “离婚后，折磨我五年的病突然好了”
  • 找寻真实的自己
  • 第三章 和内在的自己相处
  • 与愤怒和解的N种方法
  • 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？
  • 你充满了不安全感，不可能活得不累
  • 这种情绪，才是真正的谋杀者
  • 第四章 做个好父母
  • “好妈妈”这三个字还没压死你吗？
  • 和内在的自己相处
  • 我理想的爸爸，不只是赚钱养家
  • 当你被语言霸凌，忍是最傻的事情
  • 守护你内心的小孩
  • 最终章 学会给自己的心灵疗伤
  • 结语：痛苦，本是常态
  • 你以为这是沟通？其实这是攻击
  • 你充满了不安全感，不可能活得不累
  • 别再掏空自己，别让大灵魂吃掉你的小灵魂
  • 这种情绪，才是真正的谋杀者
  • 不爽全世界的你，其实是不爽自己
  • 做个好父母
  • 你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？
  • “好妈妈”这三个字还没压死你吗？
  • 我理想的爸爸，不只是赚钱养家
  • 我只是想要被接纳，为什么那么难？
  • 当你被语言霸凌，忍是最傻的事情
  • 如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？
  • 守护你内心的小孩
  • 学会给自己的心灵疗伤
  • 请对照这份清单来爱自己
  • 自我疗愈的三十个真相
  • 痛苦，本是常态
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