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如何控制自己的情绪-康利
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2022-02-19 06:53:28
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  • 文前彩插
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  • 译者序
    • 目录
  • 第一部分 情绪方程
    • 第1章 情绪=生活
    • 第2章 情绪：你的用户指南
  • 第二部分 应对艰难时期
    • 第3章 绝望=苦难–意义
    • 第4章 失望=期望–现实
    • 第5章 遗憾=失望+责任感
    • 第6章 猜忌=不信任/自尊 妒忌=傲慢+虚荣[1]/慈悲
    • 第7章 焦虑=不确定性×无力感
  • 第三部分 从工作中得到最多的回报
    • 第8章 使命=快乐/痛苦
    • 第9章 工作狂=你在逃避什么？/你为何而活？
    • 第10章 心流=技能/挑战（心流的目标是1.0）
    • 第11章 好奇心=惊奇+敬畏
  • 第四部分 定义你是谁
    • 第12章 真实性=自我觉知×勇气
    • 第13章 自恋症=（自尊心）2×特权
    • 第14章 正直=真实×无形×可靠
  • 第五部分 找到满足
    • 第15章 幸福=想要拥有的/拥有想要的
    • 第16章 喜悦=爱–恐惧
    • 第17章 活力=积极的频率/消极的频率（活力比例等于或大于3.0）
    • 第18章 信仰=信念/智力
    • 第19章 智慧=经历的开方
  • 第六部分 自己动手DIY
    • 第20章 创建你自己的情绪方程
  • 致谢
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