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断舍离(2019年新版，全书修订50%以上。宫崎骏、张德芬、李冰冰的减法哲学！脱离执念，轻盈前行！) - 山下英子
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2022-02-23 22:54:57
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  • 推荐序一：做物质的减法，精神的加法
  • 推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象
  • 断舍离的奥义不只是“扔东西”
  • 第1章 你之所以无法放手的原因
    • 被困在水槽淤泥口的鲇鱼
    • 我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代
    • “不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维
    • 因过度焦虑而郁闷的我们
    • 断舍离注重的不是物品，而是空间
    • 体验谈 1 自身觉醒·启动“整理开关”
    • “舍”与“弃”的不同
    • 体验谈 2 整理乱七八糟的家后，我遇见了灵魂伴侣
  • 第2章 这就是断舍离的工作机制
    • 断舍离，就是扔东西
    • 从切实能出成绩的小地方着手
    • 有心无力时，先找“出口”
  • 观念上的断舍离 1 认识现状
    • 体验谈 6 扔掉的筷子给了我直面命运的勇气
    • “身体、心灵、生命”机制的回归
    • 衣柜的断舍离
  • 第4章 断舍离，怡然生活
    • 没有“出”，则难获自在
      • 体验谈 9 表达出自己的感情，才不会被他人的观念所左右
    • 获得主体性的生活方式
    • 体验谈 7 扔掉前夫的家具后，重获7年不见的痛快感
      • 体验谈 10 当我抛开对他的期待后，他也开始改变了
    • 遵守三大原则，收获怡然人生
      • 体验谈 11 断舍离后，我竟有了自己梦寐以求的家
    • 断舍离，让人生处处自在怡然
      • “信息”与自在人生
    • 体验谈 8 放手风水开运的摆件后，人际关系得以改善
    • 在必要的时刻，能获得必要的东西
    • 恢复“呼吸空间”，获得自在人生
      • 体验谈 12 反复地“出”，获得自在人生的实际感受
    • 用心珍惜当下的人·事·物
  • 后记
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