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记忆训练——刻意练习让你过目不忘 - 宁梓亦
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2024-05-24 15:54:49
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  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 第一章　记忆为什么决定了你的考试成绩
    • 第一节　记忆力和学习的关系
    • 第二节　学习的骗局
    • 第三节　学习的两条进步线
  • 第二章　学习能力差异的奥秘
    • 第一节　规则是学习能力差异的核心
    • 第二节　获得记忆的两种主要形式
  • 第三章　高效记忆原则
    • 第一节　理解了为什么还是记不住
    • 第二节　高效记忆的8个原则
    • 第三节　原则1：辨识度
    • 第四节　原则2：有顺序的线性关联
    • 第五节　原则3：长期记忆的使用
    • 第六节　原则4：情绪刺激
    • 第七节　原则5：分块+组合
    • 第八节　原则6：主动从大脑中回忆提取信息
    • 第九节　原则7：间隔+重复提取
    • 第十节　原则8：记得少就是记得多
  • 第四章　世上最强大的记忆系统——记忆宫殿
    • 第一节　记忆宫殿起源
    • 第二节　初学者对于记忆宫殿的误解
    • 第三节　记忆宫殿为什么更高效
  • 第五章　记忆宫殿的基本功
    • 第一节　记忆宫殿技巧学习框架
    • 第二节　转化基本功
    • 第三节　联结基本功
    • 第四节　整理基本功
    • 第五节　定桩基本功
    • 第六节　发散思维
    • 第七节　记忆的综合应用
  • 第六章　如何高效复习
    • 第一节　认知红利——记忆重捡
    • 第二节　超遗忘规律——用脑量决定记忆效果
    • 第三节　复习时的选择
    • 第四节　人脑的记忆是输出依赖型
  • 第七章　如何使用费曼学习法
    • 第一节　费曼学习法
    • 第二节　费曼学习法为什么比传统学习方法更有效
    • 第三节　理想和现实的差距
    • 第四节　费曼学习法的终极奥义：类比法
  • 第八章　如何记忆数据
    • 第一节　数字编码系统
    • 第二节　随机应变记数据
    • 第三节　数字桩定位系统
  • 第九章　英语单词记忆
    • 第一节　关于高效记忆单词
    • 第二节　单词记忆策略
  • 第十章　十年总结的科学记忆观
  • 后记
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