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心理学了没？
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2022-01-23 09:37:58
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  • 认识心理学， 一周时间刚刚好！
  • Day 1 星期一 心理学导论
    • 什么是心理学？ 我们如何定义心理学？
    • 问题一 通俗心理学与正规心理学，两者的差异是什么？
    • 问题二 如何像心理学家一样的思考：解读某国研究报告
    • 问题三 如何快速了解心理学：就从这七个面向开始
    • 问题四 我们为什么要了解心理学？生活中的心理学应用
    • 小结 关于心理学，我想说的是……
    • 三分钟重点回顾
  • Day 2 星期二 心理学的起源和脉络
    • 寻找历史中的心理学脉络：心理学是如何发展的？
    • 第一阶段 古希腊时期到18世纪——思考辩证中产生的哲学心理学
    • 第二阶段 18世纪后，以实验至上的近代科学心理学
    • 第三阶段 19世纪后，百花齐放的当代心理学
    • 三分钟重点回顾
  • Day 3 星期三 心理学的重要学者与理论
    • 卡尔·荣格（Carl G. Jung）：走入集体潜意识
    • 学说一 荣格心理学的核心：原型
    • 学说二 人前人后两个样：“面具”和“阴影”
    • 学说三 不只是心理学：充满神秘学色彩的超心理学
    • 埃里克森（Erik H. Erikson）：自我认同的追寻
    • 学说 从出生到死亡：人生的八个阶段
    • 班度拉（Albert Bandura）： 社会脉络下的学习观点
    • 学说一 从旁观到实践：社会学习理论
    • 学说二 信念是否会影响人的成就？关于自我效能理论
    • 马斯洛（Abraham Maslow）：自我实现的需求
    • 学说一 衣食足而知荣辱：需求层次理论
    • 学说二 核心观点：在想要和需要间挣扎
    • 米尔格拉姆（Stanley Milgram）：人性的黑暗面
    • 学说 从众和服从：我们都是盲目的羊群
    • 罗芙托斯（Elizabeth F. Loftus）：真作假时假亦真
    • 学说一 如果记忆不一定等于事实？
    • 学说二 真相与目击证词：辩方证人罗芙托斯
    • 塞利格曼（Martin E. P. Seligman）无助或乐观？
    • 学说一 无助的实验：悲观极致的表现
    • 学说二 学习乐观：正向心理学
    • 斯滕伯格（Robert J.Sternberg）：心理学的理性与感性
    • 学说一 重新评估自我价值：智力三元论
    • 学说二 亲密关系的基本要素：爱情三元论
    • 三分钟重点回顾
  • Day 4 星期四 心理学的学科分支
    • 从生活出发：那些跟我们密切相关的心理学科
    • 学科一 变态心理学vs.心理疾病
    • 学科二 临床心理学vs.心理治疗
    • 学科三 健康心理学教给我们的事
    • 三分钟重点回顾
  • Day 5 星期五 从心理学看问题
    • 什么是IQ和EQ，到底哪一个比较重要？
    • 问题一 是否聪明怎么看：从量表定义IQ
    • 问题二 IQ高之外，其实你还需要……
    • 问题三 学业优秀＝成功人生？
    • 问题四 EQ又是什么？
    • 我们如何利用心理学增进人际沟通的品质？
    • 问题一 你需要的是沟通还是说服？达成目标靠谈判
    • 问题二 真正的沟通是什么：同理心的运用
    • 问题三 如何让对方听进去你的话：学会自我表达
    • 人见人爱可以靠练习—— 如何提高别人对我的好感度？
    • 问题一 烈女怕缠郎：看久了就会喜欢？
    • 问题二 如何善用同步技巧：爱上镜子中的自己
    • 如何学会放下包袱，宽恕别人？
    • 问题一 动物也会生气？愤怒是人类的生存本能
    • 问题二 宽恕别人也需要一套标准操作流程？
    • 小结 学习宽恕，从五个步骤开始
    • 如果人生的目的是幸福， 我们如何才能从此过着快乐的日子？
    • 问题一 快乐何处寻：来自心灵的富足
    • 问题二 如何构建快乐方程式
    • 常常怀疑自己，甚至开始怀疑人生 ——我们该如何增加自信？
    • 问题一 什么决定了自尊：文化决定自尊形态
    • 问题二 自恋到底好不好？
    • 问题三 这样的自尊要不得？
    • 问题四 找到自信的关键是什么？
    • 小结 构成自信的三个层次
    • 三分钟重点回顾
  • Day 6&7 周末 放下书，实践心理学
    • 心理学实践的行前准备： 功成下山前的总复习
    • 招式一 心理学的内功心法：科学精神
    • 招式二 心理学的外功招式：理论与实践相结合
  • 附录篇： 参考书目和电影介绍
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