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Yoga Mala_ The Seminal Treatise and Guide from the Living Master of Ashtanga Yoga - Sri K. Pattabhi Jois
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2022-02-24 03:03:43
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  • Table of Contents
  • FOREWORD
  • FOREWORD
  • PREFACE
  • YOGA ASANAS
    • 1. PADANGUSHTASANA
    • 2. PADAHASTASANA
    • 3. UTTHITA TRIKONASANA
    • 4. UTTHITA PARSHVAKONASANA
    • 5. PRASARITA PADOTTANASANA (A)
    • PRASARITA PADOTTANASANA (D)
    • 7. UTTHITA HASTA PADANGUSHTASANA
    • 8. ARDHA BADDHA PADMOTTANASANA
    • 9. UTKATASANA
    • 10. VIRABHADRASANA
    • 11. PASCHIMATTANASANA
    • 12. PURVATANASANA
    • 13. ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMATTANASANA
    • 14. TIRIANGMUKHAIKAPADA PASCHIMATTANASANA
    • 15. JANU SHIRSHASANA (A)
    • 16. MARICHYASANA (A)
    • 17. MARICHYASANA (B)
    • 18. MARICHYASANA (C)
    • 19. MARICHYASANA (D)
    • 20. NAVASANA
    • 21. BHUJAPIDASANA
    • 22. KURMASANA
    • 23. GARBHA PINDASANA
    • 24. KUKKUTASANA
    • 25. BADDHA KONASANA
    • 26. UPAVISHTA KONASANA
    • 27. SUPTA KONASANA
    • 28. SUPTA PADANGUSHTASANA
    • 29. UBHAYA PADANGUSHTASANA
    • 30. URDHVA MUKHA PASCHIMATTANASANA
    • 31. SETU BANDHASANA
    • 32. SARVANGASANA
    • 33. HALASANA
    • 34. KARNAPIDASANA
    • 35. URDHVA PADMASANA
    • 36. PINDASANA
    • 37. MATSYASANA
    • 38. UTTANA PADASANA
    • 39. SHIRSHASANA
    • 40. BADDHA PADMASANA
    • 41. PADMASANA
    • 42. UTH PLUTHI
  • SURYA NAMASKARA AND YOGA ASANAS - SURYA NAMAS KARA
  • SRI SHRINGERI JAGADGURU MAHASAMSTHANAM
  • ACKNOWLEDGMENTS
  • Notes
  • Copyright Page
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