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搏击健身全书（视频版） - [英]马丁·麦肯齐(Martin McKenzie),[英]斯蒂芬妮·基什内(Stefanie Kirchne)
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2024-04-30 01:17:44
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内容提要
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简介
在线视频获取说明
第1章 器材
第2章 了解对手
第3章 关于饮食和营养
第4章 搏击训练
第5章 热身
第6章 姿势与步法
第7章 精准出拳
第8章 全身训练
第9章 柔韧性
第10章 有氧运动
第11章 减肥
第12章 健身塑形
第13章 力量与爆发力
第14章 补充训练
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