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别让坏情绪害了你 - 海波
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海波
情绪
文档概述
别让坏情绪害了你
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封面
版权信息
内容提要
前言
第1章 坏情绪从何而来:找到坏情绪的根源
第2章 让爱捣蛋的负能量乖下来:忍得住的人生不后悔
第3章 学会勇敢释放你的情绪:没有情绪的人生是种缺憾
第4章 扫去挫折的“败气”:为自己打开成功的天窗
第5章 别让嫉妒毁了你:活出更好的自己
第6章 不要独自生闷气:拔出心底伤害自己的杂草
第7章 排出焦虑的精神毒素:不要总是苛求自己
第8章 别跟自己较劲:卸下压力给自己松松气
第9章 别让愤怒控制你:再愤怒也不能失控
第10章 摒除自负情绪:得意忘形是失败者的标志
第11章 扫除沮丧情绪:拥有屡败屡战的强大魄力
第12章 远离不满情绪:欣然接受更易获得快乐
第13章 给负面情绪找一个出口:让坏情绪释放出来
第14章 选择用好心情去驾驭生活:你选择快乐,快乐才会选择你
参考文献
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掌控情绪——别让坏脾气毁了你一生 - 胡明瑜
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