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自胜力:轻松提升自控力、意志力与行动力,有效管理你的时间和生活
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自控力
意志力
轻松
行动
提升
文档概述
自胜力:轻松提升自控力、意志力与行动力,有效管理你的时间和生活
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目录
前言
第一节:如何走出失控怪圈
第二节:驱除内心的无力感
第三节:逃离自我设置的障碍
第四节:对拖延说不
第五节:常在山路颠簸,才能不摔跤
第六节:不做一名空想家
第七节:时刻提醒自己,释放情绪
第八节:征服内心欲望
第九节:你是否也有“强迫症”的困扰?
第十节:摒弃摇摆症
第十一节:摆脱抑郁的困扰
第十二节:克制住自己的冲动
第十三节:什么是恋物症
第十四节:为什么会有嫉妒心理?
第十五节:过分干涉
第十六节:去除羞怯的本性
第十七节:敌视心理
第十八节:为什么我总是感到恐惧
第十九节:自虐的人生太可怕
第二十节:自我封闭
第二十一节:焦虑症
第二十二节:应激行为
第二十三节:为什么我总是感到后悔
第二十四节:我到底在怀疑什么
第二十五节:我生病了
第二十六节:就是不要
第二十七节:都别碰我
第二十八节:打了个喷嚏,应该吃药了
第二十九节:出去喝一杯吧!
第三十节:怎么办?事情会不会变得糟糕?
第三十一节:什么是自卑
第三十二节:不管它,好困
第三十三节:快点儿上网
第三十四节:总是高估了自己
第三十五节:不做愤怒帝与咆哮姐
第三十六节:没有我,什么都不行
第三十七节:关我什么事?
第三十八节:经常性发愁
第三十九节:为什么总是成了受气包?
第四十节“我好累,为什么会这么累?”
第四十一节:不想理会任何人
第四十二节:快点改掉你的恶习
第四十三节:我又撒谎了
第四十四节:恃强欺弱
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