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一日两餐
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两餐
一日
文档概述
一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康!美国名流超爱的生酮饮食专家马克·西森健康饮食新“食尚”!美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首)
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引言
Chapter 1:是时候改变饮食方式了
Chapter 2:吃下属于你的超级食物
Chapter 3:间歇性进食:通往健康最快的方法
Chapter 4:理解健康生活是什么,才能活出健康
Chapter 5:帮你燃烧脂肪的生活方式
Chapter 6:开始实践一日两餐吧
Chapter 7:减脂的进阶策略
一日两餐12天挑战计划
常见问题解答
一日两餐食谱
致谢
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