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坏心情自愈法
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自愈
心情
文档概述
现在是快节奏的信息时代,很多人虽然享受了丰富的物质生活,却常常被情绪问题困扰,无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。...
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版权信息
前言
第一章 认识情绪,掌控自我
第二章 人生苦乐,自己把握
第三章 心理暗示,增强自制
第四章 奇方妙法,管理情绪
第五章 战胜愤怒,重塑自我
第六章 掌控焦虑,身心合一
第七章 疏解不满,情绪自合
第八章 清除空虚,充实内心
第九章 放松心情,解除忧虑
第十章 把脉情绪,综合调适
附录:4篇自我情绪测试
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