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看图学女性家庭健身（视频版） - 王晓斐
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看图
健身
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家庭
文档概述
看图学女性家庭健身（视频版）
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封面
版权信息
内容提要
在线视频访问说明
前言
本书使用说明
人体关键肌肉图
运动面
第1章 全身激活 唤醒肌肉活力
第2章 背部 打造健康背部
第3章 肩部 完善肩部姿态
第4章 胸部 练出完美胸形
第5章 手臂 塑造手臂线条
第6章 腹部 强化核心力量
第7章 臀部 养成紧致臀部
第8章 腿部 修炼修长腿部
第9章 分级训练计划 令健身事半功倍
作者简介
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