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城市就是健身房
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文档概述
跑酷与自身体重训练[修订本]
书籍目录
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序
了解自己 了解城市
基础训练动作集合
城市训练最佳实践——极限健身
城市训练精髓——跑酷(Parkour)
深入跑酷体能训练
深入跑酷爆发力训练
随时随地实现你的健身目标
跑酷的未来
动作索引
制作者
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