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隐性疲劳
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文档标签
疲劳
隐性
疲惫感
过劳死
真面目
文档概述
隐性疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目(会“过劳死”的动物只有人类!疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”,一本书教你认清疲劳真相、正确对抗疲劳。)...
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版权信息
【前言】
第一章 为什么你总是觉得疲劳呢?
第二章 发觉的时候已经晚了,“隐性疲劳”的恐怖之处
第三章 疲劳大国日本与不擅长休息的日本人
第四章 通过饮食拥有对抗疲劳的身体
第五章 只有优质睡眠才能缓解疲劳
第六章 防止疲劳积压的工作方法
第七章 养成不疲惫的好习惯
结 语
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