与真实的自己和解（不是对现实妥协，而是全然接纳和善待自己） - ［美］蒂姆•德斯蒙德

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如果你不能每天留出30分钟进行练习，或者你不能坚持连续练习14天，那就尽你最大的努力去完成计划吧。即使每天练习5分钟，也比不练习要好得多。