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骨骼跑步法
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跑步
骨骼
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骨骼跑步法
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推荐序 跑得久,跑无伤!
前言 没有“正确的跑姿”,只有“适合的跑姿”
目录
第1章 什么是骨骼跑步法
第2章 骨骼跑步法的基础
第3章 掌握骨骼跑步法
第4章 强化骨骼跑步法
第5章 用骨骼跑步法提高跑步速度
第6章 骨骼跑步法的马拉松训练计划
第7章 常见损伤的精准解决方案
后记 让“想改变”但“无法改变”的跑者突破瓶颈
参考书目
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跑步笔记 - 方旭东
漫话核医学与骨骼健康 - 赵晋华
中国跑步指南——不跑会死
科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南
[跑步圣经:我跑故我在]乔治·希恩
[丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式]杰克
不跑会死:中国跑步指南 - 宋歌
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