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与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅
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自毁
成瘾
之旅
治愈
和解
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与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅
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前言
第一章 渴求:它为何关系重大
第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学
第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性
第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联
第五章 可塑性:思想、行动和体验对大脑的改变
第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的
第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能
第八章 对免疫力的素朴理解
第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求
第十章 喜悦、希望和康复
附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助
附录二 针对各种渴求的具体建议
附录三 认知疗法与十二步项目的分歧
原编者按
版权声明
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