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看图学无器械健身（视频版） - 张雨熙
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看图
健身
视频
器械
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看图学无器械健身：视频版
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封面
版权信息
内容提要
在线视频访问说明
前言
本书使用说明
人体关键肌肉图
运动面
第1章 肩部 让身姿更挺拔
第2章 手臂 让手臂线条更迷人
第3章 背部 练出迷人背部
第4章 胸部 塑造完美胸形
第5章 核心 稳固核心肌群
第6章 臀部 练出挺翘臀部
第7章 腿部 塑造紧实的腿部肌肉
第8章 分阶段训练计划 令健身事半功倍
作者简介
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