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辨清体质选对吃法
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辨清体质选对吃法
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绪言
目录
引言 辨清体质,选对吃法
第一章 平和体质——饮食要均衡,预防偏颇保健康
第二章 气虚体质——食药补气,培补脏腑强体质
第三章 阳虚体质——注意补温避寒,调和阴阳身自暖
第四章 阴虚体质——多吃凉寒食物,滋阴清热安心神
第五章 痰湿体质——清淡微温食物,化痰降浊畅气血
第六章 湿热体质——饮食有宜忌,燥湿散热助排毒
第七章 血瘀体质——滋补食物,养阴化淤疏经络
第八章 气郁体质——理气食物,疏肝行气养神志
第九章 特禀体质——合理“挑”食,培本固表防过敏
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