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从功能到体能——递进式健身图解(视频学习版) - 闫琪
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图解
递进
体能
健身
视频
文档概述
从功能到体能:递进式健身图解:视频学习版
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封面
版权信息
内容提要
闫琪
前言
第1章 锻炼前热身与锻炼后拉伸
第2章 关节功能改善
第3章 肌肉力量强化
第4章 体能全面提升
动作视频在线观看说明
特约模特
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