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认识自己,接纳自己-马丁塞利格曼
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接纳
自己
文档概述
认识自己,接纳自己 (湛庐文化•心视界)
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第一部分 识时务，尽人事
第2章 人定胜天只是传说吗
第二部分 如何与坏情绪相处
第4章 大难临头的惊恐
第5章 看似无厘头的恐惧
第6章 让人崩溃的不安全感
第7章 黑暗无边的抑郁
第8章 熊熊燃烧的愤慨
第9章 永不消逝的伤痛
第三部分 如何善待坏习惯
第11章 无休无止的减肥
第12章 让人欲罢不能的酒精
第四部分 勇敢改变，坦然接受
第14章 接纳或改变的界线在哪里
译者后记
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