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重塑心灵 - 许宜铭
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重塑
心灵
许宜铭
文档概述
重塑心灵
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推荐序——解构心灵地图
推荐序——精神科医师也要成长
作者序
心灵的启蒙
走入真正的成长
婚姻的告白
心灵与生活息息相关
三种“我”的分野
在自我上下工夫
性格成形
重塑人格特质
在“穿越”中学习
拼凑自我图像
虚假的沟通方式
滋养内在孩童
自我剖析的陷阱
掌握非语言信息
人格基本架构
自我状态(Ego State)正负向特质
平衡生命的能量
不要存在
不要当自己
不要亲近
不要属于我们
不要长大
不要健康
不要正常
不要成功
不要重要
不要思考
不要感觉
看清自我真貌
快一点!
要更努力
要坚强
要完美
取悦别人
驱迫令与禁止令的关联
批判过度
过度保护与过度干涉
首尾不一,缺乏一贯性
言行不一、表里不一
放牛吃草
理论家
情感匮乏
累积情绪点券
跳脱游戏陷阱
是的……可是
都是你害的!
挑拨离间
让我逮到了
官兵捉强盗
挑衅
法庭
捕熊者
真实的亲密关系
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