战胜拖延症

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拖延战胜
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战胜拖延症

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版权信息
介绍
版权信息
第1章什么是拖延症？为什么它值得关注
第2章拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
介绍
第3章对于拖延症我们最应该了解的是什么
关于本书
第4章为什么明天我们还是没心思去做
为什么这本书很简短？
第5章借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
本书结构
第6章开始行动的力量
第1章什么是拖延症？为什么它值得关注
第7章为什么开始行动并不能解决所有问题
问题
第8章意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
改变的策略
第9章与生俱来的东西：性格与拖延症
第2章拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
第10章上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
问题
结尾寄语走在自我改变的路上
改变的策略
致谢
第3章对于拖延症我们最应该了解的是什么
INTRODUCTION
问题
Chapter 1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?
改变的策略
Chapter 2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?
第4章为什么明天我们还是没心思去做
Chapter 3 What's the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?
问题
Chapter 4 Why We Won't Feel Like It Tomorrow
这和拖延症有何联系呢？
Chapter 5 Excuses and Self-Deception: How Our Thinking Contributes to Our Procrastination
改变的策略
Chapter 6 The Power of Getting Started
第5章借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
Chapter 7 Why Getting Started Isn't the Whole Solution
问题
Chapter 8 Willpower, Willpower: If We Only Had the Willpower
改变的策略
Chapter 9 What's Bred in the Bone: Personality and Procrastination
第6章开始行动的力量
Chapter 10 Cyberslacking on the Procrastination Superhighway
问题
Concluding Thoughts On the Road of Self-Change
改变的策略
ACKNOWLEDGMENTS
第7章为什么开始行动并不能解决所有问题
问题
改变的策略
第8章意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
问题
增强我们的意志力——动力的作用
改变的策略
第9章与生俱来的东西：性格与拖延症
问题
改变的策略
第10章上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
问题
改变的策略
结尾寄语走在自我改变的路上
问题
致谢
INTRODUCTION
About this book
Why Is the Book So Short?
How the Book Is Organized
Chapter 1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?
Issue
STRATEGY FOR CHANGE
Chapter 3 What's the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 4 Why We Won't Feel Like It Tomorrow
Issue
How Is This Related to Procrastnation?
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 5 Excuses and Self-Deception: How Our Thinking Contributes to Our Procrastination
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 6 The Power of Getting Started
Issue
STRATEGY FOR CHANGE
Chapter 7 Why Getting Started Isn't the Whole Solution
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 8 Willpower, Willpower: If We Only Had the Willpower
Issue
StrengtheningOurWillpower-TheRoleof Motivation
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 9 What's Bred in the Bone: Personality and Procrastination
Issue
STRATEGY FOR CHANGE
Chapter 10 Cyberslacking on the Procrastination Superhighway
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Concluding Thoughts On the Road of Self-Change
Issue
ACKNOWLEDGMENTS

战胜拖延症

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