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没时间休息的休息法
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没时间休息的休息法
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版权
译者序
前言
目录
致不经意间努力过头的人
给没有时间的人的休息方法
“冥想”是一件奇怪的事吗
广受认可的心灵训练
任何人都可以，任何时候都可以
试着做基础的呼吸和姿势吧
无法坚持正念的人请看这里
既非治病灵药，也非魔法
1 身心紊乱
2 杂乱无章
3 烦躁不安
4 渴望休息
5 不擅交际
6 情绪不稳
7 迷途的羔羊
后记
参考文献
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后折页
封底
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