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[理性情绪]阿尔伯特·埃利斯
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阿尔伯特
埃利斯
理性
情绪
文档概述
理性情绪 (心理学大师·埃利斯经典作品)
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对话大师
阿尔伯特·埃利斯简介
前言
第1章 为何本书与其他心理自助书籍不同
第2章 你真的可以面对任何事情而完全不让自己
第3章 科学思维能消除你的情绪困扰吗
第4章 怎样科学地思考你自己、他人和你的生活条件
第5章 为什么普通的观点不能帮助你克服情绪问题
第6章 REBT观点1:学会区分健康和不健康的情感
第7章 REBT观点2:你的情感你做主
第8章 REBT观点3:专横的“应该”、“必须”和“一定要”信念
第9章 REBT观点4:忘掉那些“极其恐怖的”过去
第10章 REBT观点5:积极地驳斥不合理信念
第11章 REBT观点6:不再因为庸人自扰而心烦意乱
第12章 REBT观点7:解决实际问题的同时也要解决情绪/情感问题
第13章 REBT观点8:用行为改变想法和感受
第14章 REBT 观点9:练习与实践
第15章 REBT观点10:坚定地改变信念、情感和行为
第16章 REBT观点11:情绪改变任重道远——持之以恒更加重要
第17章 REBT观点12:若你退步,请加倍努力再努力
第18章 REBT观点13:你可以极尽所能不让自己再受伤
第19章 REBT观点14:你可以不再为任何事而惶惶不可终日
附录 不合理性是人的天性
参考文献
相关书籍
掌控情绪——别让坏脾气毁了你一生 - 胡明瑜
能控制情绪的人,方能控制人生 - 李娟
情绪平定法 - 邓兮
如何做一个情绪稳定的成年人 - 清流
对负面情绪说“NO” - 石地
不生气的智慧——做情绪的主人 - 王焕斌
别让坏情绪害了你 - 海波
最让你情绪放松的心灵鸡汤
我的第一堂情绪管理课
情绪操控术:走出困境的心理策略
情绪操纵术
作为实践理性的法律:约瑟夫·拉兹的法哲学思想
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