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《拖延症患者自救手册》---加兰·库尔森
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自救
手册
拖延
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患者
文档概述
拖延症患者自救手册【在人生变得更糟糕之前,请翻开这本书吧】
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封面
版权信息
目录
前言 如何利用这本书?
第一章 想尽办法开始做一件事
第二章 第一周:训练意念
第三章 第二周: 构建上层结构
第四章 第三周: 实现时间自由
第五章 第四周: 高效利用大脑
第六章 第五周: 形成完整的动机链条
第七章 拖延症的自测
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