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天天好心情 - 王成全
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成全
天天
心情
文档概述
天天好心情
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前言
第一节 初识情绪 一、喜怒哀乐话情绪
第一节 初识情绪 二、不选老虎选美女
第一节 初识情绪 三、大喜大悲都丧命
第二节 情绪的三种状态
一、《梅岭三章》表心境
二、激情过头范进疯
三、危难来临会应激
第三节 情绪构成的三要素
一、情绪体验很主观
二、外在表现方方面
三、生理唤醒时相伴
第四节 情绪的主要作用
一、情绪是心灵显示
二、情绪是生活动力
三、情绪是人生色彩
四、情绪是味催化剂
第五节 情绪对人生的影响 一、情绪需要联系紧
二、学会减压身心健1
二、学会减压身心健2
二、学会减压身心健3
二、学会减压身心健4
二、学会减压身心健5
三、A型性格要改变
四、人类智慧靠情商1
四、人类智慧靠情商2
第一节 大脑与情绪
一、情绪中心在大脑
二、大脑分为两类型
三、大脑快乐需培植
四、行动强化快乐感
第二节 用好心情调整大脑活动
一、心理安慰需自我
二、调整享乐适应性
第三节 大脑与快乐学习 一、快乐学习能激活
二、积极情绪是营养
第四节 情绪与身体状态
一、情绪身体互影响
二、快乐延长人寿命
第一节 选择心情选择人生
一、情绪好坏能转换
二、美好情绪别放弃
三、自主选择好心情
第二节 为快乐心情腾出空间
一、如何旋转情绪门
二、心情转换毫厘间
第三节 语言暗示与心情 一、心情好坏有按钮
二、语言暗示效果佳
第四节 期待效应与心情调节 一、皮格马利翁效应
二、积极期待的魅力
第五节 获得好心情要学会舍弃
一、不会舍弃猴被抓
二、舍得也需要智慧
第六节 挖掘消极情绪的积极作用
一、百折不挠远名扬
二、积极应对不悲观
三、是否拥有好心情
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