分类
发现
听书
课程
标签
搜索
注册
登录
分类
发现
听书
课程
榜单
标签
收录
注册
登录
伴你一生的睡眠指导书
文档评分:
4.0 (
0 个有效评分
)
文档语言:
中文
章节数量:
1
阅读人次:
262
收藏数量:
0
整理分享:
管理员
阅读
收藏
扫码
阅读
收藏
扫码
文档标签
睡眠
指导书
一生
朱迪
不请自来
文档概述
伴你一生的睡眠指导书(美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐,在失眠流行的时代,让睡眠不请自来!)
书籍目录
书籍评论 (
0
)
写在前面
目录
导 语
第一章 睡眠101问
什么是睡眠
自然而然的机制与生物钟
睡眠就是一个阶段
困倦的大脑
我们为什么要睡觉
有关睡眠的理论
睡眠的意义
梦里有什么
第二章 像婴儿一样睡觉:生命早期的睡眠
为什么会一直醒来
过去的问题
遗传及环境差异
什么是真正的问题
安全的睡眠
在哄婴儿睡觉时有哪些选择
你敢跟着直觉走吗
轻松的睡眠
第三章 学前与学龄儿童:睡眠问题的初探
学前儿童和学龄儿童是如何睡觉的
儿童可能会经历哪些睡眠问题
帮帮我
赶快去睡觉吧
第四章 懒惰?青少年的睡眠
青少年真的看起来那么懒惰吗
进化需要青少年像猫头鹰一样
并不是所有的青少年都喜欢睡懒觉
社会时差
所以要怎么做呢
青少年的睡眠还发生了什么
友谊对睡眠的影响
青春期:一个关键的时刻
第五章 睡眠与精神障碍:非典型发育与心理健康
患有大脑发育障碍的儿童的睡眠
当焦躁不安的夜晚紧接着焦躁不安的白天
感到悲伤,无法入睡
睡眠与自杀
过于害怕以致无法入睡
缺少睡眠,感觉像疯了一样
躲避休息的结果:缺少睡眠,表现恶劣
随着时间的流逝,问题是如何显露的
治疗一个,治疗另一个
第六章 成为成年人:每天睡一觉,工作、休息、玩耍样样好
成年人的睡眠
睡眠与大脑机能
美容觉
减肥觉
睡觉与锻炼
整夜驾驶:睡眠与车祸
第七章 快车道上的路障:壮年时期的睡眠问题
失眠与都市生活
与他人同眠
睡眠与怀孕
睡眠与为人父母
睡眠与工作
不惑之年,仍然无眠
第八章 长夜漫漫:老年人的睡眠
老年人的睡眠
为什么会发生这些变化
衰老时,睡眠问题如何与表现及健康相结合
在病房中的睡眠
时间疗法
死去时,我便会入睡
但死去前,我要好好睡觉
第九章 通往瞌睡王国的车票:让你夜夜好梦的小贴士
改善睡眠的绝佳小贴士
清除睡眠需求的药片
参考文献
致 谢
相关书籍
黄山世界地质公园研学旅行指导书
掌控情绪——别让坏脾气毁了你一生 - 胡明瑜
一生三好全集 - 文谨
受益一生的自我疗愈心理学 - 陈晶晶
受益一生的气场修炼课 - 李上卿
改变性格 改变一生 - 李睿
改变习惯 改变一生 - 李睿
改变一生的积极心态 - 石地
改变一生的礼物 - 石地
让你受益一生的感恩故事
让你一生必读的小故事大道理
能力决定人生:改变你一生的30个关键能力
相关内容
16岁邓小平远赴法国 与周恩来的相遇影响他一生
八旬老兵易禄亨:一封家书 一生承诺
《乡下人的悲歌》
《爱因斯坦传》
《曾国藩的正面与侧面》
《间谍王》
《曼德拉自传》
《王阳明大传》
《亚历山大》
《张爱玲传》
《曾国藩的正面与侧面》
《大宋真天子 》
×
分享,让知识传承更久远
×
《伴你一生的睡眠指导书》电子书下载
请下载您需要的格式的电子书,随时随地,享受学习的乐趣!
EPUB 电子书
×
二维码
手机扫一扫,轻松掌上学