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逆商:困境中的金手指
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文档标签
金手指
困境
逆商
文档概述
逆商:困境中的金手指
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超水平发挥
序
作者寄语
第一部分 心理控制始于一个“决定”
第一章 “三分钟”一课
第二章 关于态度
第二部分 人必须不断练习技巧, 才能成为想成为的人
第三章 赢得心理优势
第四章 学习驾驶海军战机
第五章 自我信念的重要性
第六章 幻想工程与自信
第七章 三个决定性的技巧
第八章 内心强大的勇士
第三部分 当你遇到挫败的时候
第九章 控制愤怒
第十章 有人开枪
第十一章 论失败
第十二章 害怕失败
第十三章 控制恐惧
第十四章 窒息表现
第十五章 沉着应对压力
第十六章 内在的自我批评
第十七章 太过紧张
第四部分 现在就开始制定计划
第十八章 你的梦想
第十九章 论目标
第五部分 相信生活指引的道路, 并坚持走下去
第二十章 全力以赴
第二十一章 勇于承认未知
第二十二章 改变你的心理状态
第二十三章 把握当下
第二十四章 做好胜利的准备
第二十五章 继续前行
出版后记
抗压力
序言 让全世界精英不断取得成绩的必备能力是什么
序章 学习“抗压训练法”前
第一章 第一个技能: 摆脱消极情绪的恶性循环
第二章 第二个技能: 驯服无用的“思维定势犬”
第三章 第三个技能: 科学培养“我能行”的自我效能感
第四章 第四个技能: 发挥自我优势
第五章 第五个技能: 建立心灵后盾
第六章 第六个技能: 常怀感恩之心
第七章 第七个技能: 从痛苦中汲取智慧
结语 向 2020 年发起新挑战
出版后记
你充满电了吗
多方赞誉
序 1 你还相信自己能改变世界吗
序 2 电量满格的人生是一种什么样的体验
自序 你充满电了吗
第 1 部分 意义
第 1 章 通过微小的成功创造意义
第 2 章 追求生命、自由和意义
第 3 章 让工作成为目标而不是场所
第 4 章 寻找比金钱更高的使命
第 5 章 问问世界需要什么
第 6 章 不要陷入默认陷阱
第 7 章 行动起来创造未来
第 8 章 专注 45 分钟,休息 15 分钟
第 2 部分 互动
第 9 章 让每一次互动都有意义
第 10 章 80% 的积极
第 11 章 从小处开始,保持清醒
第 12 章 为了人际关系休息一会儿
第 13 章 体验优先
第 14 章 不要独自飞翔
第 15 章 建立累积性优势
第 3 部分 能量
第 16 章 把你的健康摆在第一位
第 17 章 吃出更好的日子
第 18 章 跑之前先学会走
第 19 章 睡出更好的成绩
第 20 章 吃饭—运动—睡觉舒压法
第 21 章 韧性回应
结语:创造正能量
推荐行动
工具和资源
让这本书成为可能的人们
出版后记
逆境成长
序
前 言
致 谢
第一章 积极乐观,梦想成真
第二章 勇于决定,敢于担当
第三章 道德罗盘:诚实、正直、忠诚以及坚守道德
第四章 不屈不挠,永不放弃
第五章 从人际支持中获取力量
第六章 坚韧人格养成宝典
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