分类
发现
听书
课程
标签
搜索
注册
登录
分类
发现
听书
课程
榜单
标签
收录
注册
登录
运动改造大脑_(心视界) - 约翰·瑞迪_&_埃里克·哈格曼
文档评分:
4.0 (
0 个有效评分
)
文档语言:
中文
章节数量:
1
阅读人次:
338
收藏数量:
0
整理分享:
管理员
阅读
收藏
扫码
阅读
收藏
扫码
文档标签
格曼
埃里克
视界
约翰
大脑
文档概述
运动改造大脑_(心视界) - 约翰·瑞迪_&_埃里克·哈格曼
书籍目录
书籍评论 (
0
)
中文版序 运动改变世界
前言 运动,重新建立身心连接
人类天生就要动
运动是最佳的健脑丸
引言 不一样的体育课
运动让神奇的“脑细胞肥料”变多
锻炼身体的同时,也在锻炼大脑
员工爱运动,公司倒不了
03 焦虑 没什么好担心的
运动让大脑知道,焦虑是一种认知错误
反击计划:找人一起运动
马拉松:内啡肽旋风
挣脱抑郁枷锁:别让大脑留在离线状态
05 专注力 远离分心障碍
运动是神经浓汤的最佳食谱
从瘾君子变成运动家
07 激素 对女性大脑健康的影响
经前期综合征:自然的潮起潮落
动一动,恢复脑内平衡
产后抑郁症:突如其来的低潮
停经:巨大的改变
努力保持身材的女性,IQ、EQ都不差
闲散的大脑是魔鬼的工坊
体能越好,大脑越有复原力
慢跑:中等强度的运动,让大脑更强壮
瑜伽、太极拳、重量训练:让大脑重拾年轻活力
抑郁症:出现连接麻烦的大脑
挣脱抑郁枷锁:别让大脑留在离线状态
由上而下建立自信,由下而上涌现活力
集体分心倾向:蔓延的全球资讯网
注意力系统与运动紧紧相连
和分心症共处:让缺点变优势
运动是神经浓汤的最佳食谱
从瘾君子变成运动家
用运动戒瘾
天然的快感
拿回主动权:让大脑开启运动模式
经前期综合征:自然的潮起潮落
动一动,恢复脑内平衡
孕期:动?还是不动?
产后抑郁症:突如其来的低潮
停经:巨大的改变
努力保持身材的女性,IQ、EQ都不差
运动可以预防大脑退化
认知衰退:别让你的心智字典萎缩
情绪的衰退:别让生命热情凋谢
闲散的大脑是魔鬼的工坊
运动:持之以恒就对了
体能越好,大脑越有复原力
步行:从轻度运动开始,养成运动习惯
慢跑:中等强度的运动,让大脑更强壮
快跑:强烈运动间隔训练,大幅提升HGH浓度
瑜伽、太极拳、重量训练:让大脑重拾年轻活力
迈出第一步,让自己动起来
相关书籍
大脑短路心理学——向脑子进水宣战
大脑就爱找借口
公募的视界
语言研究的跨学科视角_语言、大脑与记忆
约翰·邓普顿爵士的金砖
每天都是一场战斗_约翰·库缇斯的成功启示
思考,非理性_你的大脑真的理性又可靠吗_
大脑正能量
史上最强脑力操3_让大脑更锋利的101个健脑技巧
体坛宗师_清华师生记忆中的马约翰
Vulkan应用开发指南 - (美)格拉汉姆·塞勒斯(Graham Sellers),(美)约翰·克赛尼希(John Kessenich),李晓波等
刑事对抗制的起源 - (美)约翰·朗本(John H.Langbein)
相关内容
《你一定爱读的极简欧洲史》
《美丽新世界》
《魔鬼经济学1》
《百年战争简史》
《面纱》
《思考,快与慢》
×
分享,让知识传承更久远
×
《运动改造大脑_(心视界) - 约翰·瑞迪_&_埃里克·哈格曼》电子书下载
请下载您需要的格式的电子书,随时随地,享受学习的乐趣!
EPUB 电子书
×
二维码
手机扫一扫,轻松掌上学