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躺在床上锻炼身体 - [美]桑福德·班尼特, 曹源
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班尼
锻炼身体
福德
床上
曹源
文档概述
躺在床上锻炼身体
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封面
版权信息
致辞
前言
前言修订版
谨记
卡尔·兰兹医生的临床报告
原因
练习时的意志力
同时锻炼肱二头肌、肱三头肌和腰部肌肉的按摩练习
腿部锻炼
锻炼器材
锻炼消化能力
减掉胖肚子
锻炼肝脏
锻炼肺部
颈部
锻炼喉部肌肉
脸部肌肉
皮肤
头发
清洁
“不会变老的女人”——尼侬·德·安库洛
金属面膜——专为消除皱纹设计
人的寿命
关于插图
结束语
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