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暗理性:如何掌控情绪
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暗理性:如何掌控情绪【心理学大V、畅销书《反本能》作者卫蓝全新力作。用有趣、硬核、通俗易懂的方法帮你揭穿情绪的真相,让你轻松掌控情绪。知名自媒体人L君诚挚推荐!】...
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序 失控的进步:为什么我们会有各种情绪问题?
序 失控的进步:为什么我们会有各种情绪问题?
目录
第一章 源头认识:我们为什么需要情绪?
第一章 源头认识:我们为什么需要情绪?
第二章 敏感:拿什么拯救你的“玻璃心”?
第二章 敏感:拿什么拯救你的“玻璃心”?
第三章 焦虑:怎么才能和压力做朋友?
第三章 焦虑:怎么才能和压力做朋友?
第四章 愤怒:如何不失控地解决问题?
第四章 愤怒:如何不失控地解决问题?
第五章 抑郁:一种让“伤口”愈合的方式
第五章 抑郁:一种让“伤口”愈合的方式
第六章 社会情绪:当情绪遇上社会关系
第六章 社会情绪:当情绪遇上社会关系
第七章 冲突:如何更好地理解人际关系?
第七章 冲突:如何更好地理解人际关系?
第八章 亲密关系:成为更好的自己
第八章 亲密关系:成为更好的自己
第九章 情绪重建:用过程分析重建情绪
第九章 情绪重建:用过程分析重建情绪
第十章 次级控制:从改变世界向改变自己转化
第十章 次级控制:从改变世界向改变自己转化
第十一章 多面共体:理解生活中的不同
第十一章 多面共体:理解生活中的不同
后记 选择性注意:你所看到的世界决定着你的高度
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