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失眠的苦恼-解读睡眠障碍
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苦恼
失眠
睡眠
解读
障碍
文档概述
失眠的苦恼-解读睡眠障碍
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前折页
书名页
内容提要
序言
前言
本册前言
目录
一、总是在失眠之后才想再拥有正常睡眠的小罗
二、弄不明白失眠、失眠症与睡眠障碍的老吴
三、总想知道自己为何失眠的大刘
四、到处就诊想查出失眠的宋小姐
五、惊恐万分的刘教授
六、担心有人害他而失眠的小刚
七、郁郁寡欢的小婷
八、器质性失眠
九、常见的睡眠障碍有哪几类？
十、早睡、多睡并不如愿的李奶奶
十一、设法想睡着的老刘
十二、拒绝入睡的阿帅反倒能睡着之怪事
十三、梦与做梦的误区
十四、用催眠术来解决失眠的误区
十五、人到七十还失眠的王老汉的误区
十六、酒能助眠的误区——借酒浇“眠”更难眠的程某
十七、失眠之后害怕会发疯的小雪
十八、服安眠药的黄女士害怕像吸毒那样成瘾
十九、认为睡觉磨牙都是生理现象的误区
二十、森田疗法治疗失眠——打破失眠与焦虑的精神交互作用的阿兰
二十一、转变失眠认知解决失眠难题的徐总经理
二十二、采用东方寓言故事和谚语应对失眠
二十三、中医养生法防治失眠纳差的男企业家
二十四、赵阿姨失眠后进食什么？
二十五、提供一些行之有效的调整睡眠的方案
参考文献
后折页
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