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如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程
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抗压
宾夕法尼亚大学
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心理学
文档概述
《如何成为一个抗压的人》是一本易读指南,它能让你从容应对生活节奏极快又相互连接的社会。在光怪陆离的社会面前,融合了科学和常识的这本书是获取抗压力的必备参考书。...
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前言
第一章 决定你人生高度的,就是抗压力
第二章 学会应对变化,提高抗压力的第一步
第三章 拥有变通思维,所谓的坏事也许是好事
第四章 拥有乐观思维,一切都将无往不利
第五章 F好奇心与正念,千万不要小瞧它们的力量
第六章 及时提振情绪,抗压其实很容易
第七章 连接感,来自外部的抗压力
第八章 适时放弃,成功并非只有一条道路
第九章 让抗压力成为你最优秀的品质
致谢
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