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要么神经病,要么很镇定_不稳定情绪控制术
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要么
稳定情绪
神经病
镇定
控制
文档概述
要么神经病,要么很镇定_不稳定情绪控制术
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目录
第一章 要主动祛除自己精神紧张的坏毛病
第二章 不要因为别人而强迫自己
第三章 其实不安就是人生常态
第四章 祛除内在的负能量,认清自己
第五章 消除恐惧感,让身心彻底休息
第六章 不要舍不得使用你的同情心
第七章 别让坏心态害了你
第八章 关注身心,与自己和谐共处
第九章 内心的纯净才是最大的财富
番外篇 最具实效的11项意志系统训练
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