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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
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抑郁
焦虑
自我
训练
习惯
文档概述
自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
书籍目录
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译者序
序言
引言
第一部分：什么是自我训练
第二部分：自我训练可以解决的问题
第三部分：计划和实施
第四部分：对特殊人格对症下药
第五部分：生活中的自我训练
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