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斯坦福高效睡眠法【斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公开,顶级睡眠科学家西野精治,带你远离失眠困扰!】 - 西野精治
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文档标签
睡眠
斯坦福
斯坦福大学
顶级
失眠
文档概述
斯坦福高效睡眠法【斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公开,顶级睡眠科学家西野精治,带你远离失眠困扰!】
书籍目录
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第1章 睡得多不等于睡得好
第2章 为什么人生1/3的时间都在睡觉?
第3章 黄金90分钟睡眠法则
第4章 斯坦福高效睡眠法
第5章 斯坦福终极清醒战略
第6章 能控制睡意的人,也能掌控自己的人生
后记 我在斯坦福大学的研究
参考文献
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