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轻健身
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推荐序 随时随地开始轻健身,轻松给予你健康未来
简介 轻断食的黄金搭档:轻健身
第一章 健身的真相:运动真的能减肥吗?
第二章 什么是轻健身?
第三章 开始轻健身
第四章 让你的生活离不开轻健身
第五章 麦克尔教你保持轻健身的活力
第六章 轻健身:拥有苗条身材,展望健康未来
附录1 测量轻健身效果的方法汇总
附录2 进行不同的活动所消耗的热量
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