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走路瘦肚(脸书上人气火爆的“轻松减肥法”,无需忍耐和努力,照着做,你也一定能中年不发胖!) - 川村昌嗣
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文档标签
减肥法
发胖
书上
照着
忍耐
文档概述
走路瘦肚(脸书上人气火爆的“轻松减肥法”,无需忍耐和努力,照着做,你也一定能中年不发胖!)
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版权信息
目录
前言
绪论 现在马上重新认识、检查你的生活习惯
第1章 这个习惯能打造健康的身体——运动疗法基础篇
第2章 立刻有效!不发胖的走路法和身体运动方法——运动疗法应用篇
第3章 有益身体的饮食方法——饮食疗法基础篇
第4章 一口气去掉脂肪、赘肉!不发胖的饮食方法——饮食疗法应用篇
第5章 收腹走路能够预防痴呆症——运动疗法和饮食疗法
结束章 打造不发胖、不生病的身体
结语
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