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让尿酸不再高，让痛风远离你 - 郭晓蕙,王勇
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第五章　痛风患者自我管理法3

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2024-04-29 22:53:08
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  • 封面
  • 版权信息
  • 第一章　痛风是一种什么病
    • 痛风与高尿酸血症到底是什么关系
    • 尿酸，是一种什么酸
    • 尿酸从哪来，到哪去
    • 尿酸——身体里的捣蛋鬼
    • 痛风性关节炎可不只是疼那么简单
    • 痛风结节——“病入膏肓”的标志
    • 痛风肾——痛风的“致命一击”
    • 痛风的“狐朋狗友”
  • 第二章　你的尿酸为什么会偏高
    • 血尿酸浓度为什么会升高
    • 痛风，三分天注定，七分靠“打拼”
    • 有一些疾病和药物也会导致尿酸升高
    • 你离痛风到底有多远
    • 怎样确定自己的血尿酸是否偏高
    • 尿酸已经偏高了怎么办
  • 第三章　痛风患者自我管理法1
    • 痛风患者，必须忌口
    • 忌口食物第一类——高嘌呤食物
    • 忌口食物第二类——酒
    • 忌口食物第三类——高脂食物
    • 忌口食物第四类——火锅
    • 忌口食物第五类——高盐食物
    • 外出就餐时如何忌口
  • 第四章　痛风患者自我管理法2
    • 控制总能量
    • 低嘌呤饮食
    • 选择碱性食物
    • 多喝水
  • 第五章　痛风患者自我管理法3
    • 蔬菜——痛风患者食谱的“主旋律”
    • 肉蛋奶——为痛风患者补充必要的蛋白质
    • 水果——帮助痛风患者补充维生素，促进尿酸排泄
    • 坚果——帮助痛风患者调节脂肪酸平衡
  • 第六章　痛风患者自我管理法4
    • 痛风患者要甩掉精神压力
    • 痛风患者要注意防寒保暖
  • 第七章　痛风患者自我管理法5
    • 痛风急性发作期的应对策略
    • 痛风缓解期的应对策略
    • 痛风合并糖尿病的应对策略
    • 痛风合并高血压的应对策略
    • 痛风合并高脂血症的应对策略
  • 第八章　15个痛风患者最关心的问题
    • Q2：痛风患者可以泡脚吗？
    • Q3：痛风患者可以有性生活吗？
    • Q4：痛风患者怎样用小苏打？
    • Q5：痛风患者做运动有什么禁忌？
    • Q6：痛风患者应该多久查一次血尿酸？
    • Q7：痛风患者能补钙吗？
    • Q8：痛风患者有必要补充维生素吗？
    • Q9：痛风患者不能吃豆制品吗？
    • Q10：痛风能根治吗？
    • Q11：我为什么会胖呢？
    • Q12：痛风患者能不能喝茶？
    • Q13：痛风发作有先兆吗？
    • Q14：痛风患者喝纯净水好吗？
    • Q15：痛风适合中医治疗吗？
  • 附录：食物嘌呤含量一览表
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