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摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力
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结语

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2022-01-23 10:07:41
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  • 关于本书
  • 「一小时」电子书出版序
  • 前言
  • 一、为什么会感到疲劳
  • 二、需要休息的大脑
  • 三、疲劳所产生的影响
    • 由警觉而产生的压力
    • 无法集中的注意力
    • 耗尽感的困扰
  • 四、测测你的抗疲劳和抗压程度
  • 五、如何科学管理疲劳与压力
  • 结语
  • 作者说
  • 注释
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